感謝學員和家長們與延勝教練共同完成這本新書，願意與大家分享習後心得，書中因為版面的關係，有些文章只能擷取一部份，還請見諒！
自序
人生總是充滿變化與挑戰，正因為無法預期，所以才能如此精采豐富。
大學初畢業的我，在認真寄出了將近400多封求職信後，或許是因為我沒有在所學領域中發展的關係，每一封求職信不是沒有回應就是請我靜待通知，為了不浪費漫長的等待時間，我也曾主動出擊的尋求各種可能的機會，但結局往往令人失望甚至不知所措。
不太會游泳的我，在親戚半開玩笑的介紹下，參加了鯨豚訓練員的培訓工作，我很認真的想要跟第一隻認識的海豚培養感情，不過我想大概是被牠發現我水裡的功夫很差，沒資格當牠朋友，只要我一下水，就完全只能任牠擺佈，後來乾脆直接不理我，因此我失去了工作的資格，可悲的是，我竟然是被一隻海豚開除；我也曾經花了一天的時間搭著飛機到澎湖面試，得到的答案竟是「我們以為你不會專程過來參加面試，所以已經錄取其他人了！」，幸好時間還早，我把握剩下的時間好好的參觀了我從沒來過的澎湖，那次的非自願性澎湖一日遊至今令我記憶深刻；不久之後，我終於得到了人生的第一份工作，卻在上班第三天發生了交通意外而被迫離職；一直到我找到正式工作的一整年裡，我待過精神病醫院（不是當病人，是當輔導老師），五星級飯店餐廳服務生（最高紀錄是一次打破48個高級瓷盤，那真的是意外，只是經理不相信），超級市場作業員（負責切割分裝冷凍肉品，離職原因大概是我自己覺得我不適合整天刀光劍影的工作），導盲犬訓練員，這次我真的以為我找到可以真心付出的工作了，沒想到當時的導盲犬是從國外引進，需要用英文來進行溝通，我想請小狗學中文應該比我學英文快吧！後來在莫名其妙的狀況之下，我成為了私立職校的老師，意外的將從小到大苦練的功夫學以致用（學生很認真也很直接，常約我到廁所向我請教搏擊的技巧），一年之內，我幾乎擺平了所有來”請教”的學生，正當我開始要成為一位自以為受人尊敬的高中老師時，我的人生卻轉了一個大彎。
在少林寺的歲月裡，我才真正體會到我所想要追求的目標，原本以為是一個只能藏在心裡的夢，如今卻是真實的每天都在上演，咬牙刻苦只希望能見到明天的太陽，而功夫就這麼一天一天的累積在身上。
「如果能有再一次重新選擇的機會，還是一樣會選擇同樣的路，雖然我沒忘記當年修煉的刻骨銘心，但如今我樂在其中！」一次和學生們閒話家常時，我和學生分享了我心裏的感受。離開少林寺回到台灣，轉眼已過近五年，當年我曾因離開了師父及同甘共苦的師兄弟們，感到孤單與徬徨，如今我卻在眾多的學生及一同練功的朋友中，找到了支持的力量與傳承的理想，我想除了對少林文化的認同之外，最大的原因就是不論是身處各行各業，追求”健康”成了我們大家努力的目標。
每一個來向我學習功夫的人，心中的第一個疑問都是「練功是不是很辛苦啊？」，我想這並沒有固定的答案，如果你的目標是要成為”葉問”或是”黃飛鴻”這樣的一代宗師，那肯定是要多承受磨練的，不過也可以像我一樣，從追求健康的基本目標開始，那麼我想就會有比較容易的方式來適應，以大部分的學生來說，一旦將練功養生融入生活成為習慣之後，即使我加入了較難的鍛練方式，學生們也依然可以循序漸進達到要求的水準，進而享受學習成長及身體健康進步的過程，這是身為指導者的我所感到最大的欣慰，如今希望藉著新書的出版，除了讓學習者能有參考練習的教材之外，也希望更多想要追求身體健康的社會大眾能和我們一同「樂在其中」！
林勝傑
學員與家長心得分享
當我第一次循著地址找到「釋門少林功夫團」並見到林教練時，就被他氣宇軒昂、虎虎生風的威儀所震懾；而我跟隨教練習武後，更深深感受到教練思慮縝密、洞明練達的內涵，由於我已經年近半百的「一把老骨頭」，所以報名的是「養生氣功班」。每次練武，從「暖身操」開始，經過「拉筋操」、「蹲馬步」、「拳法」、「掌法」，再到「五步拳」、「八段錦」和「收功操」，都能感受教練因材施教、循序漸進的教學理念與教學方法。當我們達不到標準時，教練總是說：「慢慢來，跟上就好」而當我們有一點進步時，教練就會很「慷慨」的地讚美說「很好！」。
我尤其敬佩教練對於「呼吸」和「經絡」具體而微的說理與分析，以及示範分解動作時的耐心與用心。在傳揚精深細緻少林武術的同時，教練也不忘告誡我們「要有自保的觀念，不要有挑釁的行為。希望經由外在的鍛鍊和內在的修為，達到內外兼修的境界。」在認真專注的威儀之下，教練也有輕鬆詼諧的一面喔！除了課間冷不防地來個一兩則笑話之外，三不五十還可以吃到教練親手調製的五星級萬丹紅豆湯呢！當少林功夫團的學員，真是既幸運又幸福呢！
東吳大學日文系博士班研究生 / 輔仁大學日文系兼任講師 翟翠翎 （50歲）
（基本功篇）
在學習少林武術的過程裡，基本功的練習是必要的，時間也佔了平時練功時間的1/2以上，不少人連同自己初期學習時，都會有急就功的想法，然而跳躍式的學習，很快就會換來反效果，不是受傷就是不明究理的掌握不住要領，打起拳來很不順暢，力道與動作很自然會感覺出不對，當自己回去從頭再把基本功調整好時，這些問題會神奇的迎刃而解。若是沒有這些扎實的鍛鍊，後面所練的也是花拳繡腿，甚至僅僅想要模仿樣貌形式都無法到位，自然的更不可能體會到每個動作的意義和感覺。
教練教授時，同等的非常要求基本功的練習，正因為沒有穩固的步伐、支柱，難以將氣力百分百的傳達，馬步與弓步是最基本步法，是支撐自己重量的基本力度，也是將氣力藉由地面傳達於外的重要基石，往往這兩個步法沒有練好，身體就容易東倒西歪，連自己重量都無法承擔，更遑論再額外施力、抗力，
舉凡拳、掌、腿等基本功的鍛鍊，都是為了熟悉每個動作正確施力的重心、方向、呼吸，除避免受傷，也能拿捏到力量的收與放。
（八段錦篇）
小學跟著老師練起螳螂拳...只知道動作和用法，卻不知道其意義，我們都以為練武是讓自己強大，然後武裝起自己，凡事朝外，然而從少林的八段錦裡頭，卻蘊涵了許多對內、對自我的回歸與涵養，除了增加了自身的精神力，也提高身體免疫力，改善了健康，好幾次自己偏頭痛發作，都在練完功後明顯止疼，以往可要痛上2~3個小時，開始練習八鍛錦後，原本常常感冒的身體，也沒再遇上嚴重的身體不適，連自己也感到神奇，這些都是學習後的一大好處。有人說現代人活在緊張、急促的生活狀態下，連呼吸都很短促，細胞吸收的氧很少，老化必然很快，八段錦剛好讓人放慢自己身體的步調，給大家一個機會感受自己的呼吸，漸漸的很自然也會對事物的看法變得心平氣和多了。
（易筋經篇）
少林武術的內涵與佛學為之呼應，學武除了強身，讓自己這個臭皮囊延長使用年限，好多加利用此時間，增長智慧、為善布施吧！在易筋經這個功法裡頭似乎就找得出這個精神，教練曾教授一句要領：識隨身動，而後身隨意轉，終至能夠合一，不再分別出身、心的動作變化，這也就是少林禪武合一的精髓，先用動作輔助意念專心，再用心性克制自己的行為，最後不起分別心，然而要達到這樣的境界還需要長時間的累積與練習。若說少林武術的謙虛與不求外緣的精神，我想易筋經是很具代表的一個傳達。
功法上以脊椎為重點，放鬆到我們自己平常都很難會去運動到的部分，其巧妙之處都會讓剛開始練習的人感到驚豔，平常上班時我很容易就能坐著練習其中的幾個功法，達到效果，若再從心上頭用功，身與心的舒展，絕對會讓人感到全身舒暢。
協特利有限公司 品保工程師 鄭嵩瀛（30歲）
原本大家都是一起打羽球的朋友，居然同時跟鐵頭教練學起氣功，真是一場有趣的機緣。開學當日見到鐵頭教練本人，果然氣宇軒昂、氣質不凡，頭型長得真不賴，經詢問教練後才知道，學鐵頭功也是要挑選的啦！上課時教練從問安之禮儀、熱身、教導練功到下課，都非常認真且一絲不苟，讓我非常認同。
跟隨鐵頭師父練功的三個月間，教練傳授了我們有八段錦、五步拳及太極導引等，可說是受益良多，最大的好處在於身體變更健康了、感覺負擔減少，而且此段期間都不曾感冒；加上，在晨間功時無形間發現氣之存在，其成就感真是筆墨難以形容。然而練功非一蹴可幾，貴在持之以恆，勉勵未來的學員都能有恆心，相信一定會有意外的收穫，在此也謝謝鐵頭教練之教導，帶領學員我進入氣功之領域，對我而言真是受用無窮。
學員 李柏宏 （37歲）
自從我家調皮搗蛋兒子到林勝傑教練處學少林功夫後，「不乖就不能去上課哦！」，是我要他聽話最好的武器，真是太感謝林勝傑教練。說起為何會學少林功夫，實在是因為學校霸凌事件太嚴重，為了讓兒子能保護自己，進而有強健體魄，所以與爸爸討論決定讓碩德學功夫，至於為何選林勝傑教練的少林功夫，我想，要學就要學最好，最正統的！
每週看著碩德快快樂樂上課，我也感到很快樂。
碩德家長 汪文娟
與武術結緣最初只是為了強身,二則是想讓自己有固定的時間活動筋骨,於是選擇了離家最近的太極課程,從一開始就帶著當時才國小二年級的兒子(Leon)一起練習,練了半年多最後因工作時間無法配合只好放棄,重新尋找上課時間在假日較能配合工作與兒子的作習.
因緣際會的雜誌上看到了有關釋門少林功夫團林教練的相關報導,於是便上網搜尋相關資料,心想如少林功夫是武術的泉源,如果有緣在上課的時間與地點能合適的話必是最佳的選擇,所幸功夫團的課程有多樣選擇且具彈性,讓與兒子又能一起練武且一練也練了一年多了.
自從上了功夫課程讓我們對武術與少林寺多了一層了解,Leon也因此變的更有自信,我想應該是在練武的課程中所學習到的不僅是練武,還懂得如何運用所學的招式來防身及攻守,讓Leon在一樣有練跆拳道、柔道的同學中發現自己所練的功夫是會自然反應靈活運用的不同於一般練武的同學,這當然多虧教練教導方式與課程安排有別於一般的教法.
Leon另外一個成就感就是有空會我一起打套拳法練習招式,當我不會或忘記了他可以很得意的教我,增進了不少我們父子的互動,有時還會邀我一起打套拳法給全家觀賞(自己不練熟都會被他笑).
而教練的課程安排在同時有6,7歲到40幾歲的學生一起上課中,不僅讓功夫的課程充實而且還能有趣讓小孩子不會覺得枯燥無味,我只能說教練真得用心在一切上.
最後當然是希望自己能騰出時間和教練一同上少林寺習武,如同朝聖的心情在武術的聖地『少林寺』練武,我想應有不同的感受與回憶.
學員也是學員的父親 吳聰吉（43歲）
在還沒見到林教練本人以前，總以為能這樣堅持著為自己理想目標而一路奮鬥的人一定是那種因會為學生的鞋帶沒綁好而嚴厲指責的教練，因此雖然對於武術的好奇心不停的驅使著我，在決定參加練習之前我還是一直非常的擔心，想著第一天的練習教練一定不會讓我學任何東西，要是還被罵哭的話一定非常的丟臉，因此打算著先站在旁邊看，心裡也有著只要任何感覺不對就馬上閃人的想法。
當天的練習課程之中我卻直接被叫去學基礎拳法，從來沒接觸過武術的我連馬步都不會蹲，一個最簡單的握拳我學個十分鐘都還握不好，卻沒見到任何教練或助理教練一絲不悅的神情與不耐，讓我放心了許多。幾次的課程之後，我才慢慢的發現教練非常好相處，是一個完全不會給人壓迫感的人，雖然上課時間認真不廢話（顧著玩學生），下課時間卻能和學員們打成一片（當然我們都還是只有被整的份），助理教練和學員之間也非常的和樂且感情深厚，使得上課成為高壓生活之中一種難得的放鬆與享受，唯一的痛苦就是必須承受練功後隨之而來的肌肉酸痛，然而這樣身體上的痛苦卻能輕易地被運動所帶來的愉悅心情所取代，因此每次時間一到我總是蹦蹦跳跳開心地去上課，再帶著滿足的微笑回家。
像少林功夫這樣的中國傳統武術，對我來說，就像是一種充滿力與美的運動，也是種充滿了道理的學問。在學習的這一段時間裡，我從來不曾覺得武術減少了一絲我的女性特質，更不覺得這是衝動且缺乏智慧的活動，反而因為習武而有機會讓我缺乏運動的身材能作適度的修飾，藉由理解和練習每個動作而增加對於平常生活的敏捷度和自我保護能力（或是逃跑能力），我想不僅是我，這對於每一個人應該都會有很直接的幫助。
非常感謝教練提供了一個舒適的環境讓大家沒有壓力地學習武術、強健身體，也很高興遇到一個有內涵和智慧的武術教練，教導大家用和平地、正面地態度看待並學習少林功夫。希望本書的發行能讓更多的人有機會接觸到傳統武術，也能和我們一起體驗這樣特別的中國傳統文化。在此預祝本書的成功，也期盼看到功夫團的成長與茁壯!
學員 林宣融 （女性）
喔天哪！我兒子國小三年級，意志堅定的跟我說他想學功夫，我說好，但心裡想他為什麼要學呢？他不會是看了電影卡通裡的功夫打架情節覺得好厲害吧！著時讓我嚇了一跳，他要是知道練功夫很辛苦，他還會不會練啊？呵呵～我想這是所有做父母的第一個會反應的想法吧，但是想做一個現代父母，還是要瞭解小孩的真正想法吧。經過多日的旁敲側擊，給他看真正練功夫辛苦的影片，才瞭解到我兒子小小年紀的想法，比我還正確，他想強健體魄 (呵呵，他當時不是用成語跟我說 )，必要時可以保護弱小；他也知道學會功夫不能用來欺負人當武器，讓我非常驚訝！我輸給他了，同時也心想，一定要給他找一位有人品、遵循古法、不花俏、不浮華，好的啟蒙師父。
上網搜尋了一遍真是有點失望，很多教功夫的，為什麼要把自己宣揚的好像自己是最厲害的？有的形容好像是什麼功德會一樣，門徒遍布全世界？又好像他們的門派是救世祖一樣？嘿！我只是要讓我小孩學功夫而已，要把他們幼小的心靈，搞得這麼複雜嗎？
正在失望之餘，看到了一篇報導台灣第一位少林武僧林勝傑的故事，他在小的時候因為體弱多病，父親讓他學功夫改變體質，在他大學畢業真的喜歡功夫，毅然決然到大陸少林寺學功夫吃盡苦頭，學成回台灣想發揚少林寺的武學及道德，真單純的目的，我想這應該就是我兒子要找的教練了吧，但是，還是要先看看第一次見到林教練很年輕，只比我大兒子大沒幾歲，他行嗎？但談完之後，心想他真有禮貌，也不會浮而不實，也沒把他的功夫說的天花亂墜，很謙虛的說他的功夫不花俏，不能幫你小孩去比賽出名，他只能教實實在在的功夫鍛練身體，讓小孩有禮貌，而且練功很辛苦也要看小朋友願不願意吃苦，願不願意學，這就是我兒子要找的啟蒙師父了！
但是這世間還是要有防人之心（呵呵，什麼世界啊），心想先學學看邊觀察一下，若是要我們學功夫還要幫他宣揚什麼怪理念，或是要像老鼠會一樣，介紹一個給你多少錢…諸如此類的邪門歪道，我們就不學了，不要功夫還沒學到，就污染了小孩的心理，那可就得不償失了。
上課數禮拜，兒子真的練的很用心，身體也變壯了，長高變懂事了，還會說練功夫，現在不能跟妹妹吵架，打架了會傷到她，所以要讓她，聽了真的是讓我們很高興，他的師父－林勝傑，真不愧是少林弟子。
學員已上國中的家長 許爸爸
我家小朋友加入釋門少林功夫團學習，已近半年時間。當初只是基於現代人「四肢不勤、五穀不分」的前提下，加上社會環境變遷令我憂心，在媒體上看到林教練的訪談後，上網搜尋他的部落格看過他的練功日記後，確信武術不單只是精湛的技術，而是建立在深厚的品德之上，我毫不考慮前來報名。
近半年來，小朋友已從暖身操及基本功進步到拳法套路的練習，越來越純熟之下，我慶幸自己當初的選擇是明智的。看似無趣、耗體能的基本功一再淬鍊去蕪存菁的反覆訓練，培養了小朋友的耐受度及抗壓性。在群體學習中，懂得與來自各階層的人士相處與互相尊重，為他的人際關係學習拓展了新的層面。透過拳法套路的學習過程，懂得知己知彼才能保護自己的狀態下，他的專著度、敏銳度、判別力與觀察能力皆有提升。這是人與環境、自然共生的基本能力，而現代人大部分都關閉了這扇窗。
前來向林教練學習中國傳統武術對小朋友的手、眼、腦協調有非常好的作用，同時還兼具養生、強身健體、修養品格、保護自己、行有餘力上可助人一臂之力，對我而言，為孩子找到最合適的「感覺統合」課程，我非常開心。
在此向林教練深表謝意。他的教學宗旨與課程安排是他個人數十年學習的精華，他無私地分享給每一位願意前來學習的朋友。更感謝他如此合理的收費，讓人人都能更健康地面對人生，謝謝林教練及所有為釋門少林功夫團付出心力的朋友們。
學員家長 周依融
Lucas 自從看了周星馳的”功夫”片後，就開始對功夫著迷吵著要上功夫課，但當時因他年紀小，我很難幫他找到適合的課程， 練功一事就此暫緩，去年12月經人介紹國父紀念館有各家功夫門派在教學，所以我就趕緊帶他去國父紀念館看，一入場就剛好遇到教練在授課，是緣份吧！試上後 Lucas馬上要我幫他報名學習少林功夫，經過半年多的學習，說實在的，我還看不出來 Lucas在生活上有多大的變化，但他自己告訴我，自從學了功夫後，現在的他跑得很快、跳得很高，我則觀察到他出手的力道蠻大， 因為他偶爾會把我當成他練功的對象，總之，練少林功夫對 Lucas 而言，就是一件很酷的事，教練也很酷（厲害）， 每週六的少林功夫課， Lucas 都是帶著滿心歡喜去上課，到了下課時間，所有的小朋友都回家了，他還捨不得離開，還繼續要求教練讓他練劍及舞雙節棍， 我想光這點就讓我覺得欣慰及值得肯定。
學員家長 Lucas 媽媽
由於從小對於武術有一種莫名的好奇，但因為種種因緣不具足，也常聽到新聞報導有關一些氣功師父負面的新聞，因此一直不敢隨便拜師學藝，一直拖延著沒有赴諸行動。
進入【釋門少林功夫團】學習氣功是我身體狀況最差的時候，會遇上林勝傑教練是因為我的室友借了我一本書《台灣鐵頭出少林》，她向我一再保證很好看而且也很有趣，但是我之前對於氣功及武術一類的書，雖然有興趣但常常是有看沒有懂，而且書中常常會出現一些很玄的名詞，而我也沒有任何背景知識足夠判斷它的內容是對或錯，所以最常出現的情況是翻了十多頁之後就不支倒地。但是這本書居然讓我一口氣熬夜看完它，《台灣鐵頭出少林》是敍述教練從小學習武術的歷程，我看完以後就決定要上網站找林勝傑教練的連絡方式，過了幾個月就開始展開在【釋門少林功夫團】學習氣功的日子。
由於我一開始就跟教練說我的身體狀況不好，而且我沒有任何相關的背景知識及學習武術的經驗，請他從幼幼班開始教起，教練馬上「明白」我的意思，對於激烈地動作他都不會規定我做，而且常常在大家做一些困難動作之前，體貼地先告訴我們這些年紀大的上班族們不要勉強，更好的是對於熱身的跑步，我都可以不用跑，每次必做的基本功蹲馬步，他也沒有規定我時間，這對於長久習慣坐在辦公桌及書桌前的我，是一大福音，也才有膽量繼續學習下去。（寫到這裡要對同門的小師兄們，說聲抱歉啦！）
教練首先教我「八段錦」，這是入門的基本功，很適合像我這種身體差又完全沒有練功基礎的人，但是即便是如此，在練到第二式，「左右張弓如射雕」時，對於如何張弓，當時已經有好幾年沒有運動的我，還是要拆解成好幾段才練完，幸虧教練非常有耐心地帶，對於每一式的動作，他都會不厭其煩地重覆，即便是一個很簡單的動作，對於新生他都親自帶，這些是其他所有外面有名氣的大師們都不能比的，因為由師父親自帶的動作和由助教帶的動作，練起來就是不一樣，而且可以從中學習的東西真的多很多，而且不論對於新生或舊生，只要是新學習的招式，教練一定親自帶動作，我很喜歡由教練親自帶學員們動作的這一點，這也會我會選擇【釋門少林功夫團】一待就是兩年的主要原因。
有些人會覺得自己年紀大了，再學習氣功或武術是一件很辛苦的事情，其實像我一開始就跟教練說，我要學習氣功，不要練拳或武術。因此我最初就報名養生氣功班，這是比較適合上班族或沒有練功底子的課程，但是教練說要學習氣功也要同時學習武術的基本功，因為這對於氣功的學習有幫助，後來我發現練基本功的同時，的確也增強了身體的耐力和延展性。一路走來，我覺得其實並沒有想像中那麼困難，也許是因為我了解我的身體己經和十幾歲的青少年不同，並沒有抱著我一定要學習到某種程度的期望而來，而是把它當成興趣與運動，而且可以幫助我個人學習打坐時身體的穏定性。現在我的身體狀況已經有大幅度的改善，在【釋門少林功夫團】學習養生氣功班的同時，也配合中藥的調理，原本患有胃潰瘍和胃脹氣的情形都好了，而且實現了我從小想學習武術的夢想。
學員 常均 （女性）
持續的練了一陣子的基本功，發覺精神較以往飽滿，體力與肌力也有進步，看似簡單的動作，如果用心的練習個一到兩輪，就會讓我們常坐辦公室的人，很快的汗流浹背，感覺到運動效果。其實基本動作真正要做到扎實與到位，也是不簡單的，每一次的自行練習與課堂練習都還是會找到需要修正的地方，我想持之以恆的練習，可以讓身體保持一定的肌耐力，以及為之後所學的功夫打好基礎。
學員 阿慶 （31歲）
我進了少林功夫團兩年多了，現在覺得體能狀況比以前好很多，也感受到練功不只是苦，還有心要修、心要定，更要做好武德品性，在少林功夫團學習很高興認識教練跟師兄弟，我覺得教練很親切也很像朋友，也像哥哥。平常練功時教練我們功夫要練好要靠自己感受領悟，習武要低調謙虛、修身養性，我覺得練功夫未必有時候一定要表現多，能練到戰勝自己跟謙虛才是最重要的，以前練功最怕的就是拉筋，後來慢慢靠著呼吸、耐心及技巧，現在我的筋拉的很開，柔軟度增加許多，其實拉筋不分年齡，只要想練用心花時間都可以達到效果，我很感謝教練對我的認同，釋門少林功夫團加油！
學員 楊欣焜（27歲）
公元兩千零八年的暑假，我正準備半年後從碩士班畢業。你知道的，那時節天都很早亮。每星期六，約七點多我起床，在興德國小對面一家seven-eleven用海苔飯糰或乳酪蛋糕簡單解決早餐後，騎車騎到中國科大門口前攤販和賣店蕈集的街道巷弄裡停，再步行進萬芳醫院站搭乘棕線捷運，到忠孝復興轉藍線，直到孫中山廟（又叫國父紀念館）那一站下車。扛著我愛用的特大晴雨傘，在柏油地氣的烘托下飄飄然走向廟簷下一角。
周末的廟簷下一角通常已有許多有心人據地為王，孤男寡女相擁探戈恰恰，鶯鶯燕燕群約律動啦啦，摸索筋力和性感限度的少男少女耍著炫技街舞；偶爾也有形貌非同一般、顯然久沒洗澡的老兄練著把式。上午的太陽斜斜射進簷下，照亮長格子窗下的短牆。林教練和一群大小朋友們也在那裏做操，包包和外套水壺什麼的，散放在走廊的椅臺上。
說到那年在孫中山的廟簷下一起練功的人，除了不會忘記的幾位熟面孔，我還記得很多小男生的長相，不論上小學的，還沒上的和小學畢業兩三年的。當然，也有小男生喜歡的小女生（因為也只有她一個）。林教練游走在小小男女之間，有時往誰肩肘一推，有時往誰腿彎一拍，接著是驚呼和踉蹌。偶有恃寵而驕，撒野犯上者，冷不防被一隻快手捏住筋肉間的天然痛點，又哭又笑，下場難逃撒嬌求饒。
那年我還在廟簷下的團練裡遇見幾個印象深刻但也說不上熟的人，只不過這幾個人在我眼裡和我卻剛巧有著某些共同的東西：一位大學畢業正工作著的大女孩，準備英國留學；一位十五歲的男生，就要考高中；一位高三要畢業了思考著要讀什麼科系的女生；還有我：一個決定半年後要交出碩士論文畢業的人。
不知道是不是這些人都像我一樣，對自己去「練功夫」這件事情的動機做過反省，不過我相信他們都會同意：他們當時都和我一樣，正陷身在「即將面臨某道關卡」的處境裡。「練功夫」表面上看起來，是對我們即將面臨的關卡沒啥幫助的不急之務，但我們的潛意識卻似乎不約而同以「練功」這件事宣示打破眼前關卡的決心。說來也巧，想英國留學的如願去留了學；要考高中和大學的兩個，據聞也都進入了想要的明星學校或科系；而我呢，半年後也交出了一本碩士論文──半年練功，原來是練那突破關卡的意志力量。
還算一個快樂的結尾，人人都在練功，也都破了關。不過，人生的奧祕或許並不在於你能突破多少關卡，而在你是不是清楚知道自己是誰，破關是為了什麼。在碩士畢業後我去當老師，遠離臺北的生活，不再那麼有空上孫中山廟去勤修苦練，不過在精神上我和亦師亦友的林教練並沒斷了連繫。古代的話說：「有些人認識到老，還是泛泛之交；有些人不過旅途上偶遇片刻，卻像老友重逢。」人生的征途並未走完，對靈魂的千錘百鍊也尚未成功，至今我也還在探究自己的本來面目以及屬於我的人生道路，希望自己不要失志和徬徨，錯用了力氣。眼看著像林教練這樣的一個人，堅持自己的愛好，奮力而大步地走出自己的路，那該是功夫裡最高深而又鼓舞人心的一路。
台灣大學文學碩士 Yusuf （33歲）
和教練結緣於電視節目于美人所主持的國民大會, 螢幕談話中教練敘述在少林寺學習過程的甘苦談,心中便燃起不如去體驗探究練武的世界, 加上本人在球類運動中所累積對身體的傷害, 也想藉著練功練氣所達到對傷痛的舒緩改善.
回想曾有醫師對我說過令我印象深刻的話: 打羽球讓你再打20年只會越打身體傷痛越多, 練氣功再練個20年只會對身體越練越好. 此番話更加深我對練氣功的信心.
在學習過程中教練極重視練功前的拉筋暖身及基本功的紮實度. 每上課前再三的練習.對天生筋骨僵硬的我嚐盡了苦頭. 當我練習終於可達到雙手下腰摸地的霎那真是汗水淚水交融感動萬分.一切的辛苦都是值得也非常感謝教練對我耐心的指導.
教練亦常常上課中指教學員對武德倫理及相互尊重的觀念, 尤其在戶外練功遇到值得灌輸觀念時會馬上招集小朋友當下機會教育誠屬可貴.
下課後教練對我而言的角色就如知己好友,彼此也視如家人般相處, 沒有高高在上傲氣的架子.在過生活的領域中彼此一起學習鼓勵及分享.
名師難尋很幸運跟隨教練習武近兩年, 也傳承了師父所指導的正宗少林武學,如五步拳, 八步連環拳, 少林八段錦等等以及即將學習的易經筋內功, 這些珍貴的資產將伴隨我一生受益無窮, 也祝福我敬愛的師父 平安順心如意
威臣國際開發有限公司 負責人 郭俊利（40歲）
教練在教學時非常平易近人而且對大家非常有耐心，我發現我學了功夫之後體質改變了很多，本來體弱多病的我，三天兩頭就會感冒，現在都有改善了，也在這裡結交了許多志同道合的朋友，生活變的更充實有目標，感覺整個人脫胎換骨了。在這裡要學習的東西很多，不只是功夫還有教練的品行、修養，他讓我學習到就算有人找碴，也要懂得忍讓不要意氣用事，因為我脾氣不好，容易暴躁，這是我非常大的缺點，所以我要向教練多多學習，他真的是一位術德兼修的好教練。
學員 鄭家逸 （19歲）
打從一開始，我就覺得上功夫課是一件好玩又趣的事，到現在也一樣，所以我決定開始上功夫課，當我一踏進功夫教室時我就覺得老師好可怕，可怕到好像可以用一隻手把我打死，但是只要你習慣當你在蹲馬步時有人在你身上加重量，劈腿時有人把你的腳拉成近一百八十度，上課前如果玩太瘋，小心會被點穴，而且很痛很痛喔！所以一看到老師，就就會乖乖停止玩耍，要不然就會被點穴！
上課時，大家都會先做暖身操和拉筋操，蹲完馬步後是打拳，到現在，我們學到了「五步拳」和「八步連環拳」，打拳前還要先練基本功，像是衝拳、砸拳、劈拳、撩拳等。功夫課真的很好玩喔！
學員 吳璨宇 （11歲）
小時候，因為體弱多病，台灣潮濕的天氣，一到冬天我就常打噴嚏流鼻水，經常到小兒科診所報到。上大學後，因為科系的關係，作業繁多，動輒熬夜是家常便飯，加上不常運動，畢業之時，曾戲稱自己是名副其實的東亞病夫；當兵之際，又兼差文書，經常熬夜加班，身體也沒因此改善。待我退伍，才遇到釋延勝師父，昔日的高中同窗，也是我練武的啟蒙良師，帶領我進入不曾踏入的武術之門。
剛開始，我調整作息，每天勤加鍛練基本功和套路，並改善飲食，完全遵循練武忌諱，扎實的基本功訓練強化我身體各部位，身體很輕快，走路變得輕盈，也學會如何調節呼吸，也就是所謂的氣，手腳不再冰冷，每天都很精神抖擻，體質也改善了不少，就如同脫胎換骨一般，神清氣爽；漸漸的，我發現我不再畏懼寒冷，也不常感冒流鼻水，抵抗力也增強，也讓我這個對自己體力缺乏信心的人，重拾對運動的興致，並也讓我驚覺簡單幾個動作，卻能夠有這麼大的效果，在此，很感謝我的良師益友，帶給我這個終身受用的禮物。
美國 Art Center College of Design 在學學生 楊賀丞 （31歲）
加入釋門少林功夫團，算一算有一年多了，為何會加入跟我原本生活完全沒相關的功夫團呢？記得一年多前，身體因為工作關係得了椎間盤突出，經過西醫檢查後建議立即開刀，術後又做了一個多月的物理治療，包括拉腰、熱敷、電療，對於我的疾病都沒有改善。
自從加入功夫團後，我的人生的確變了不少，體能、精神、肌力、柔軟度都慢慢的在提昇。還認識很多師兄、師姐，從她們身上學到很多做人處事的道理，大家也會分享哪裡有裡有好吃好玩的活動，我慢慢的認識很多人，不再是個宅男，不會每天打線上遊戲。教練上課很認真，但下課後就像朋友一般能相互討論生活的其他事情，練功不但改善了我的身體，也打開了我新的生活觀。
學員 林韋任 （25歲）
蘋果日報動新聞 打少林拳 練曲線 志玲姊也愛
網址：http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32622955/IssueID/20100630
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