《天涯共此時》20121204 釋永信「我心中的少林」
《天涯共此時》20121211 釋永信和他的台灣弟子
8招打通關節 讓推拿師臉變綠
【華人健康網記者張世傑／台北報導】 2012年12月14日 17:58
寒風颼颼，對銀髮族來說，適度運動很重要，才能達到保健養生效果。正宗少林武學傳人林勝傑，推出5分鐘學會「8招讓推拿師臉變綠的養生操」，每天起身動一動，透過「八段錦」拉筋活血，對於腰痠背痛、筋肉僵硬、關節卡卡，以及氣血不通的老年人，會有改善的輔助效果。
第一位少林寺釋永信方丈嫡傳的台灣弟子林勝傑，從小失聰又體弱多病，後學習少林寺「八段錦」，讓身體日益強壯。他說，八段錦為八段招式所組合而成的動作，功法著重在以呼吸調氣導引肢體動作，設計圍繞在脊椎與肢體延伸過程中的關節運動，對於僵直性脊椎炎的病友來說，可以幫助脊椎的伸展復健。
另對於類風濕性關節炎的病友來說，此功法可以增進肢體關節的活絡度，除此之外，八段錦的動作還可透過脊椎的微幅擺動去按摩內臟。每日8招10分鐘，對疏通人體經脈、暢通氣血循環皆有相當良好的效果。
【華人健康網】新聞出處：http://www.top1health.com/Article/263/10209
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