【釋門少林功夫團 暨 台灣少林寺文化中心】

《延勝教練的話》：千年少林寺傳說　少林功夫源流與發展
少林寺於公元495年由北魏孝文帝為天竺高僧跋陀創建，後來的南天竺僧人菩提達摩來到少林寺，廣羅弟子，傳授禪宗，成為中國佛教禪宗的開山祖師。
少林寺第一個武功超群的武僧是僧稠。由於孝文帝倡佛，僧人當然以參禪為主，練武者亦有。眾僧深知習武健身自衛之重要，渴求習武。懂武功的僧師先教一些簡單易學的健身動作，舒筋活血，振奮精神。日久天長，逐漸形成了套路，如羅漢十八手、八段錦、小洪拳…等，都為少林寺僧最早演練的套路，即為少林拳。後僧人以手中之杖、拐、鏟、棍活動肢体，漸日形成套路，亦成兵器。
唐高祖武德三年(公元620年)，秦王李世民與鄭王王世充交戰，在關鍵時期，少林寺以曇宗、志操等為首的十三僧，擊潰鄭軍，活捉王仁則，押送唐營，助了秦王一臂之力。李世民隆重嘉獎，封曇宗和尚為大將軍，其餘十二人不願受封，回歸少林，但均獲賜紫羅袈裟，，又賜田四十頃，准於少林寺常備僧兵。從此，少林寺和少林武術揚名於世，威震四方，寺院逐日興旺，僧眾近兩千。
據《少林寺志》記載：少林寺高僧福居曾邀十八家武師到少林寺演練武功3年，各取所長，匯集成少林拳譜。《少林拳譜手抄本》記載：宋代方丈大和尚福居，德高望重，佛武醫文皆通，名揚天涯海角，為增眾僧武功，邀請十八家高手，匯集少室，一則授藝於僧，二則各演其技，擇優互學，取長補短。歷代祖師傳曰，宋太祖也曾來寺，還調遣諸州名將輪駐少林寺，一來授藝於僧，二來取僧之長。如名將高懷德、高懷亮等都幾次會武少室。

在經過了無數次的練習以及無數次的打擊後（包含生理及心理），我開始懷疑雙節棍的實用性，我甚至覺得若是遇到被攻擊的狀況時，我還挺希望對方拿的是雙節棍，因為我真的覺得用雙節棍打自己比打別人要來的容易多了。
正當我認真思考我是否該放棄的同時，一個念頭閃過了我的腦海，我致力於雙節棍的練習動作好像都太複雜了，正確的說法應該是說我不知道該從什麼樣的基礎練起，就像練拳一樣，沒有了基本功的扎實基礎，很難可以在之後的鍛鍊中繼續精進，而我自以為能無師自通的雙節棍，正是欠缺了最重要的基本功，但是在當下我又不知該如何克服，在這樣矛盾的心情之下，我做出了一個重大的決定，那就是我得重新開始我之前的單一揮棒練習，只是這一次我不再是把雙節棍組合成一支棒子用雙手練習，而是真正的使用單手來揮擊雙節棍，因為這是我想得到最簡單也是最基本的練習方式了。
雖然動作簡單，但是練起來卻是一點都不輕鬆，因為之前習慣雙手練習，改成單手之後一時之間很不習慣施力的方式，往往在連續揮擊數百下之後，便會感到肌肉僵硬及酸麻，尤有甚者還會因此而拉傷，能做的改善方式除了加強暖身之外，就是盡量掌握揮擊雙節棍的協調性了，用說的總是比較簡單，付諸實踐卻是另一回事，除了肌肉酸痛的後遺症外，另一個很難克服的問題就在於揮擊的力量遠比舞花的力量來得大的多，之前揮一支完整的棒子時，不管用多大的力量，只要我手部動作停了，棒子也就停住了，如今用力揮及雙節棍時，當我動作停止，只有我手上的那一節棍會停止，而鍊子的另一頭棍子卻總是會凶狠的掃回頭，揮的力量愈大，這頭棍子回掃的程度及速度也愈凶狠，下場可想而知，那就是我又中招了，不過這回傷的不是後腦和手肘，而是臉部和肩膀，肩膀受傷就算了，反正也看不到，臉受傷的問題就比較大了，因為當年我還是有靠臉吃飯的本錢，畢竟年輕嘛！總是比較在乎自己的外表，尤其是在那個我還有一頭茂密秀髮的青春年代，真懷念用梳子梳頭的感覺，如今只能回憶了，真是令人不勝唏噓！

自從上次的世界佛教論壇結束方丈回少林寺之後，心中便時時刻刻惦記著師父，總希望能再有機會跟在師父身邊學習師父的智慧，由於上次方丈在台灣停留的時間不長，臨行之際特別叮囑我有時間要多回少林寺看看，除了不要忘記自己的根本外，也別忘了再回來修煉少林功夫，因為是師父的特別交代，我一直把這件事放在心上，終於在四月底有了這樣的機會，懷著滿心期待我又再度踏上了回少林寺的路。
再次回到我心中熟悉的少林寺，景物依舊，達摩洞、甘露台、常住院、碑廊、齋堂、方丈室…等，每一個地方都充滿著從前練功的記憶，只是當年同甘共苦的師兄弟們如今卻大多分散在世界各地了，不過由於方丈交代要我再精進武功，武僧團也特別組了一隊人馬來專門陪我練功，因為太久沒和武僧團一起修煉，剛開始時不免有點生疏，尤其是在對練的部分，更是有點拿捏不準，所謂的對練，就是直接空手對打，或是使用兵器對打，由於在台灣幾乎沒有機會練習，所以一開始和武僧團的對練讓我中了好幾招，在兵器對練的項目更是因為反應稍慢，差一點就把耳朵給留在少林寺裡了，我只能說武僧團的師兄弟們雖然不是我之前所熟悉的師兄弟，但出手卻依舊和當年一樣，半點不留情面啊！不過也因為這樣，很快的就讓我找回的當年的感覺，感謝師父栽培我的用心良苦。

2009年4月9日林勝傑教練應『外交部易筋經健身社』的邀請前往分享他所了解的「易筋經」歷史、由來，同時也與外交部的朋友們分享他在少林寺內所學習到的「易筋經」養生調息功法，讓大家現場感受與體驗。

2009年4月26日~5月1日期間，由於我們將前往大陸地區洽公，因此期間的課程將暫停，5月2日星期六之後的課程則照常進行。如有問題煩請於5月2日起與我們連絡，謝謝。

2009年4月18日星期六下午，由於桃園龍潭渴望園區內的「諾瓦小學」舉辦招生說明會及校內學生功夫表演，所以林勝傑教練需前往協助指導。因此4月18日星期六下午原訂13：30~15：00的板橋課程，將改為當天下午16：00~17：30進行，若造成您的不便敬請見諒！如有問題，歡迎與我們連絡：（02）2958-2811、0968-554-112找方小姐，謝謝！

在不斷的練習了很長一段時間後，我開始習慣掌握揮擊的力道及方向，慢慢的抓到了一種和練拳不一樣的手感，也因為短棍的重量和練習時產生的重力加速度，我也逐漸感受到雙手力量的加強，在愈來愈熟練的情況下，我開始了不同的嘗試，就是將短棍一分為二，恢復了它真實的身分…雙節棍，本來我認為經過了那樣長時間的練習應該可以讓我很快抓到雙節棍的感覺，甚至我都幻想從那時起我可以像偉大巨星李小龍一樣，隨身戴著雙節棍闖蕩江湖除暴安良，不過就在我第一次練習雙節棍時，很快的打擊了我這天真而不切實際的想法，因為在練習的過程中，一分為二的除了手上的雙節棍外，差一點也包括了我的腦袋，尤其是後腦。
因為沒有專業的老師指導，加上土法煉鋼的不切實際，我完全掌握不到雙節棍運用的方式，唯一的記憶片段便是來自於電視及電影所看到的畫面，依循著這記憶片段苦練的結果之下，不但做不到漂亮的動作，反而卻是在練習中充滿了挫折，不過這樣的挫折並沒有阻礙我學習的腳步，相對的我反而更積極，因為在每一次的失敗過程中我都一次又一次的感受到了雙節棍的威力，這該如何說呢！因為每一次的失敗就代表著我用雙節棍打到了自己，而被這鐵棒打到的感覺，真是充滿了扎實的力道，加上雙節棍的角度變化多端，因此總是可以打到不同的地方，不過歸類下來最常打到的就是後腦袋和肘關節，後腦被鐵棒敲到的感覺很特別，首先你會驚訝這撞擊的聲音竟然會如此清脆，就像在菜市場挑西瓜一樣，總會敲一敲聽聲音來判別含水量，只可惜腦袋不是西瓜，西瓜敲完了可依決定買或不買，腦袋被鐵棒敲到了，就由不得你選擇痛或不痛了，我只能說那感覺除了又腫又痛之外，通常會帶有短時間的暈眩，至於敲到手肘的感覺又不同了，因為肘關節的地方有一條俗稱麻筋的肌腱，敲到麻筋的感覺是無盡的痠軟，雖然這兩處經常性的打擊點感覺不太一樣，但相同的感受就是在連續打擊後的痛不欲生，因此每天練習雙節棍時間的長短開始無法掌握，往往取決於被敲到的頻率和部位，現在回想起來，不知道是不是在這樣的過程中無形的加強了頭部的抗擊力，跟之後被選去練鐵頭功應該有點關係吧！
歷經了一段長時間的打擊（包含生理及心理）之下，我終於體會窮則變、變則通的道理，我找到了一個不再打到自己的方法，說到這裡，不得不佩服自己的智商，怎麼會如此的不高，大概是腦袋被敲壞了，我去弄了一對護肘和一頂安全帽，在護肘及安全帽的保護之下，我渡過了一段快樂的練習時光，不過在護具的保護之下，不但沒有讓我進步，反而讓我看起來更蠢，而且讓我深切的體會到過度的保護反而會成為阻礙進步的力量，我當時的做法就是最典型的例子，不過現在還是挺懷念的，好一個想法純真天真無邪的武術少年啊！（以現在的說法就是腦殘少年吧！）…待續

2009年3月底，我的師父，少林寺的方丈隨著世界佛教論壇的行程來到了台灣，在見到師父的那一刻心中還真是百感交集，雖然每年回少林寺都能和師父見面，但這次不同的是師父來到台灣，在我的故鄉聚在一起，難得的是師父身邊連一個我的師兄弟都沒跟上，所以師父在台灣短短的四天行程裡，保護少林寺的方丈變成了我重大的責任，這是歷代少林武僧的使命，只是沒想到我這台灣少林弟子居然也有這樣的機會，不過說保護是太嚴肅了一點，隨侍倒是比較洽當也貼切一些。
說實在的，自從方丈收我為徒之後的這麼多年來，我還從來沒和師父這樣接近過，因為當年我在少林寺時還只是武僧團裡的一個小隊員，能隨侍在方丈身邊的都是武功高強屬於教頭等級的大師兄們，這些師兄們高深的武功也曾經是我努力追求的目標，不過在當時，總讓我覺得有那麼一點遙不可及；多年之後，我終於也有機會能隨侍在方丈身邊，我才真正體會到，責任感是遠遠大於榮耀的感覺，和方丈朝夕相處的這幾天裡，也讓我從師父身上體會了不斷學習的動力和包容萬物的胸懷。
難得我的師父來到了台灣，除了陪著師父參與世界佛教論壇的各項行程之外，也藉著與師父的互動中讓師父瞭解這幾年來我在台灣傳承少林文化所遭遇的點滴歷程，師父也不忘提醒我要勇於面對挫折，要秉持修煉的精神來繼續努力，有師父這樣的鼓勵，回台灣這些年的甘苦也瞬間化為了讓我再進步的動力，對於師父的諄諄教誨，除了用心感受之外，我也在心裡告訴自己，「師父，雖然我不知道能讓您對我有什麼期望，但我會努力做到不讓您失望」，我發自內心深深期許著！

2009年新一期即將開課的班別如下：
A.每週三下午 4：00~ 5：30－『兒童少林基本功』班
B.每週三晚上 7：30~ 9：00－『少林內功與養生』班

少林寺弟子林勝傑 在台教功夫
【聯合報╱記者何定照／台北報導】 2009.04.01 03:27 am
第二屆世界佛教論壇昨天在六處地點展開八場議程，佛光山台北道場以「佛教的弘法傳播」等議程成為焦點，少林寺方丈和尚釋永信雖未發表論文，卻因「少林寺」招牌廣受矚目，他的台灣弟子林勝傑也是少林寺「佛學、武功」合一的見證。